压腿 阅读次数：1,408 更新日期：2026年11月2日 拼音：yā tuǐ 繁体：壓腿 压腿是什么意思 锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起，脚跟架于高处，上身前倾，用手向下按膝盖，使腿挺直。 压腿的详细释义 压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。 压腿是武术的基本功，压腿能保护骨骼肌肉，有效预防伤病，良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。 膝盖 向下 用手 上身 高处
