伸懒腰

1. 伸懒腰 (shēn lǎnyāo)

   1. 伸展躯体或肢体,以解疲乏 stretch oneself
      • 他一觉醒来,打个呵欠,伸伸懒腰

国语词典

伸懶腰 (shēn lǎn yāo)

1. 舒展疲倦困乏的腰身。

   • 紅樓夢．第二十六回：「再看時，只見黛玉在床上伸懶腰。」

伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。在公共场所伸颈举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文，却可以使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。 由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。